Měsíc je věčný společník ženské duše. Mění se – a my s ním. Stoupá, ubývá, mizí a znovu se rodí. Stejně jako naše nálady, energie, tělo i cyklus. Není náhoda, že menstruační cyklus trvá v průměru stejně dlouho jako lunární měsíc – přibližně 29,5 dne. Dříve ženy vnímaly Měsíc jako průvodce, který jim pomáhá ladit životní rytmus. Dnes se k tomuto spojení znovu vracíme – jako k tiché moudrosti, která tu vždy byla.

4 fáze Měsíce = 4 fáze ženy

Každá lunární fáze odpovídá určitému typu energie, vnitřnímu nastavení i potřebám těla a duše. Můžeš je pozorovat, zapisovat si pocity, ladit k nim svůj denní rytmus.

1. Novoluní – Ticho, záměr, vnitřní hlas

• Fáze tmy – Měsíc není vidět, vše se stahuje dovnitř

• Vhodné pro: zastavení, reflexi, psaní záměrů, meditaci

• Emoce: klid, únava, potřeba samoty

• Cyklus ženy: začátek menstruace, hluboké propojení se sebou

Otázky pro sebe:
Co chci pustit? Co ve mně chce vyrůst? Co opravdu potřebuji?

2. Dorůstající Měsíc – Energie, růst, nové začátky

• Fáze světla – Měsíc se znovu objevuje, světlo sílí

• Vhodné pro: plánování, nové projekty, tvořivost

• Emoce: nadšení, motivace, odvaha

• Cyklus ženy: po menstruaci – folikulární fáze (jaro v těle)

Otázky pro sebe:
Co mě volá? Co chci tvořit? Co mě nabíjí?

3. Úplněk – Vrchol, záře, citlivost

• Fáze plnosti – Měsíc je kulatý, vše je „na povrchu“

• Vhodné pro: oslavování, sdílení, rituály v kruhu

• Emoce: intenzita, vděčnost, někdy i přetlak nebo nespavost

• Cyklus ženy: období kolem ovulace (léto v těle)

Otázky pro sebe:
Za co jsem vděčná? Co chci nechat zazářit? Co potřebuji uvolnit?

4. Couvající Měsíc – Úklid, zpomalení, příprava

• Fáze ubývání – světlo slábne, blíží se ticho

• Vhodné pro: dočištění, vnitřní úklid, uzavírání projektů

• Emoce: citlivost, touha po klidu

• Cyklus ženy: premenstruační fáze (podzim v těle)

Otázky pro sebe:
Co už nepotřebuju? Co chci uzavřít? Co ve mně dozrává?

Jak žít v rytmu Měsíce prakticky

• Pozoruj: Zapiš si fázi Měsíce každý den do diáře a vedle toho své pocity, energii, náladu. Za pár měsíců uvidíš spojitosti.

• Sladěná menstruace: Krvácíš při novoluní? Jsi žena „moudrosti“. Při úplňku? Jsi žena „vnější síly“. Obě cesty jsou krásné.

• Záměry a uvolnění: Piš si záměry při novoluní a rituálně pouštěj (např. psaním, spalováním papírku) při úplňku.

• Příroda: Být venku za úplňku, pozorovat Měsíc, koupat se v jeho světle – to je nejpřirozenější ženská meditace.

Závěr:
Měsíc není jen na obloze. Je i v tobě. Jeho proměny jsou zrcadlem tvé hloubky, citlivosti, síly i klidu. Když se naučíš vnímat jeho rytmus, přestaneš se ztrácet v tlaku dnešního světa. A začneš tančit v rytmu, který je tvůj. V tichém, mocném a krásném lunárním kruhu.