GULÁŠFEST OŘECHOV 2025: VŮNĚ, CHUŤ A ATMOSFÉRA, KTERÁ SPOJUJE
- Základní údaje
- 23
(Tvořivost jako léčivá síla, ne výsledek. Jak odhodit bloky a začít.)
(Deník, volné psaní, lunární zápisky – jak psát bez cenzury a objevit svůj vnitřní hlas.)
(Jednoduché nápady na tvoření, které uzemní, zpomalí a pohladí duši.)
(Místo, čas a nálada pro ženskou tvorbu – i když máš děti, práci a chaos kolem.)
(Jak opustit výkon, srovnávání, perfekcionismus a nechat tvorbu proudit jako dech.)
By Michal Dnešní svět nás učí, že všechno, co děláme, by mělo mít smysl, výsledek, uznání. Že tvorba musí být „užitečná“, prodat se, líbit se ostatním. A tak mnoho žen tvořit přestane – protože to není dost dobré, dost krásné, dost pro někoho. Ale pravá tvořivost není o tom, co vznikne. Je o tom, co se děje, když tvoříš. O dechu. O klidu. O návratu k sobě. V tomto článku ti připomenu, proč je tvoření samo o sobě posvátné – i když po tobě nezůstane jediný „hotový“ výtvor.
Když tvoříš jen pro výsledek:
začínáš se hodnotit, srovnávat, kritizovat
ztrácíš lehkost a radost
snadno přestaneš, když to „nejde dobře“
Když tvoříš pro radost z tvoření:
jsi v přítomném okamžiku
tělo se uvolní, dech zpomalí
emoce proudí ven bezpečně
tvoje duše si oddychne
Představ si, že tvoření je jako dýchání:
nádech – inspirace
výdech – vyjádření, projev
pauza – klid, kdy vše doznívá
Tvoření nemusí nikdo vidět. Nemusí být „dobré“. Stačí, že ho cítíš. Stejně jako dech. Neposuzujeme ho – jen ho necháváme proudit.
Tvoření není povinnost. Je to dar. Je to návrat. Nepotřebuješ plán.
Tvoje cesta, tvoje barvy, tvoje slova. To, co vzniká, je jedinečné – právě tím, že je to tvoje.
Dovol si tvořit jako dítě. Bez smyslu, bez cíle, bez důvodu. Kresli linky. Piš nesmysly. Trhej papír. Dovol si být v radosti.
Vezmi papír, barvu, hlínu, deník – cokoli.
Nastav si časovač na 7–10 minut.
Řekni si: „Netvořím, abych něco dokázala. Tvořím, abych si ulevila.“
Začni. Nezastavuj se. Nehodnoť.
Až zazvoní, polož nástroj a jen dýchej. Vnímej, co se změnilo.
Závěr:
Nejsi na světě proto, abys pořád něčeho dosahovala. Tvoření není soutěž. Je to tichý rozhovor s duší, který ti připomene, že jsi živá, cítíš a máš právo se vyjádřit – jakkoli. Nech vzniknout, co chce. Možná nic. Možná všechno. Ale hlavně – nech vzniknout radost, klid a prostor v tobě.
To je největší výtvor. A ten se nikdy neztratí.
By Michal Tvoření není jen o tom, co vznikne. Je to hlavně o tom, v jaké energii tvoříš. A právě proto je důležité vytvořit si prostor – fyzický, časový i vnitřní – kde se můžeš naladit, zklidnit a otevřít inspiraci. Tvořivý rituál je jako pozvání duši ke stolu. Říkáš jí: „Teď máš prostor. Můžeš si hrát, dýchat, tvořit.“ Tento článek ti nabídne jemný návod, jak si vytvořit takový prostor i v běžném dni – i když máš málo času, dětí plný dům nebo pracovní shon.
Mysl potřebuje přepnout z výkonu do plynutí
Tělo se potřebuje zklidnit a uzemnit
Duše potřebuje cítit, že je vítaná – že nejdeš „dělat úkol“, ale že ji zveš ke hře
A právě to dělá tvořivý rituál – jemné naladění, které otevře bránu mezi tím, co je venku, a tím, co je v tobě.
Kout s dekou, svíčkou, polštářem
Kávový stolek, parapet, podlaha
Krabice s výtvarnými věcmi, blokem, bylinkami
Nemusíš mít „ateliér“. Stačí, že ten prostor vnímáš jako svůj.
Ráno dřív než se svět probudí
Večer po čaji, když ostatní spí
Po obědě – místo sociálních sítí
Víkendový „tvořivý blok“ – třeba jednou měsíčně
Důležité není kolik – ale že tobě patří ten čas.
Zapal svíčku
Pusť si hudbu (nebo ticho)
Udělej si čaj nebo kakao
Očisti prostor – vykuřovadlem, zvukem, pohledem
Přilož si ruce na srdce a řekni:
„Teď tvořím. Pro radost. Pro sebe. Pro duši.“
Pak si sedni – a začni. Bez očekávání. Jen s přítomností.
Nedělej z toho povinnost. Dělej z toho radost.
I minuta je rituál, když ji prožiješ vědomě.
Pokud nemůžeš tvořit, jen si sedni do svého prostoru a dýchej. I to je součást.
Po tvorbě si napiš pár slov – jak ses cítila, co tě překvapilo, co vzniklo.
Závěr:
Tvořivý rituál není o velkých gestech. Je to jemný akt péče o sebe, své tělo i duši. Je to způsob, jak si připomenout: „Mám právo tvořit. Mám právo být v tichu. Mám právo být se sebou.“ A právě v tomto prostoru, který si vytvoříš, se může stát něco krásného. Možná vznikne obraz. Možná jen úleva. Ale vždy vznikne spojení. A to je dar.
By Michal Ruce jsou prodloužením srdce. Když jimi tvoříme, nevyjadřujeme jen nápad – vyjadřujeme pocit, energii, okamžik. Rukodělná tvorba není jen o hezkých věcech. Je o návratu k tělu, ke klidu, k cyklu. Tvořit rukama znamená zpomalit, dotknout se přítomnosti a uzemnit to, co v nás proudí. Tento článek ti nabídne inspiraci, jak tvořit bez tlaku a z radosti – i když si myslíš, že nejsi „zručná“.
Zpomalíš mysl – ruce pracují, hlava se zklidňuje
Uzemníš se – kontakt s materiálem tě dostane zpět do těla
Projevíš emoce, které nejdou říct slovy
Vytvoříš něco reálného – v digitálním světě je to hluboce léčivé
Zkus si jen tak tvarovat, mačkat, válet mezi prsty
Udělej misku, talisman, ženskou postavu, srdce
Není důležité, jak to vypadá – důležité je, jak se u toho cítíš
Nasbírej kvítí, bylinky, listy, šišky
Vytvoř věneček, mini oltářek nebo mandalu z přírody
Aranžuj, kombinuj, jen tak – pro krásu okamžiku
Vezmi staré časopisy, lepidlo, papír
Vystřihuj, co tě přitahuje – obrazy, slova, barvy
Slepuj beze smyslu – nebo jako „vizuální deník“
Koláž může být forma meditace i terapie
Pletení, háčkování, uzlování – nebo jen namotávej a barvi
Vyrob si náramek, záložku, šňůrku na esenciální olej
Dovol si být dítětem, které objevuje barvy a struktury
Maluj vodou, štětcem, prsty
Skicuj tužkou, pastelkami, klidně poslepu
Maluj emoci – smutek, radost, strach, lehkost
Nejde o obraz, ale o pocit na papíře
Měj „krabičku tvoření“ – nůžky, lepidlo, kousek hlíny, barevný papír
Vytvoř si malý koutek – nebo si prostři stůl jako rituál
Pusť si hudbu, zapal svíčku, dej si čaj – vytvoř si atmosféru klidu
Tvoř 10 minut. To stačí. A možná nebudeš chtít přestat.
Závěr:
Když tvoříš rukama, vracíš se k něčemu pradávnému. K sobě. K tělu. Ke klidu. Netvoř pro výsledek. Tvoř pro radost, pro dotek, pro dech. A jednoho dne zjistíš, že ve věcech, které jsi vytvořila jen tak „mezi řečí“, je ukrytý tvůj příběh. A kousek domova pro tvou duši.
By Michal Psaní není jen o gramatice a správném slohu. Je to brána. Cesta k sobě. Když píšeme ne proto, abychom někoho zaujaly, ale abychom slyšely samy sebe, děje se něco magického. Slova začnou plynout jako řeka, duše se nadechne a z nitra se vynoří to, co jinak zůstává skryté. Tento článek ti ukáže, jak se vrátit k psaní jako k terapii, rituálu i radosti.
Slova pomáhají uvolnit to, co držíme v sobě.
Na papíře můžeme být pravdivé – beze strachu, že nás někdo odsoudí.
Psaní čistí hlavu, uvolňuje emoce, přináší odpovědi.
Když píšeme bez cenzury, začínáme slyšet svůj vnitřní hlas.
Vezmi papír a pero. Piš bez přemýšlení. Cokoliv.
Nečti, nekontroluj, neopravuj. Jen piš.
5–10 minut denně. Prázdná hlava. Otevřené srdce.
Téma: „Co dnes cítím?“ nebo „Co mě tíží?“ nebo prostě nic – piš proudem.
Každý večer si napiš:
Co mi dnes udělalo radost?
Co mě zranilo?
Co chci pustit?
Je to jednoduché, ale hluboké. Za pár dní ucítíš změnu.
Dopis sobě – z minulosti, z budoucnosti
Dopis svému tělu
Dopis někomu, komu něco potřebuješ říct (a nemusíš ho nikdy odeslat)
Malý zápisník nebo krásný sešit jen pro tebe
Pero, které ráda držíš v ruce
Klidné místo, šálek čaje, svíčka
Možná i hudba bez slov, která tě ladí dovnitř
Není třeba psát hodinu. I 5 minut denně je dost. Důležitý je záměr: „Dnes se chci slyšet.“
Začni větou:
„Nevím, co napsat, ale...“
„Cítím, že...“
„Tělo mi říká, že...“
„Dnes mě překvapilo...“
Slova si najdou cestu. Jen jim dej prostor.
Závěr:
Psaní pro sebe není o tom, aby to bylo krásné. Je to o pravdivosti, odvaze a tichém rozhovoru se sebou. Když budeš psát pravidelně, staneš se sama sobě důvěrnicí. A zjistíš, že odpovědi, které hledáš, nejsou venku – ale v tobě. Stačí se zeptat. A psát.
By Michal Tvoření není jen o barvách, hlíně, pletení nebo psaní. Je to vnitřní pohyb duše, který vychází ze ticha a vede nás zpátky k sobě. Ne proto, abychom vytvořily něco dokonalého. Ale proto, abychom se spojily se svou intuicí, ženskostí, hravostí. Mnoho žen dnes tvořit zapomnělo – protože „na to není čas“, „nemá talent“, „není to užitečné“. Ale tvoření není zbytečné. Je to nádech pro duši.
Nemusíš být umělkyně, abys mohla tvořit. Nemusíš nic vystavovat, publikovat ani prodávat. Tvoření je stav bytí, ne výsledek. Když tvoříš:
zklidňuješ mysl
uzemňuješ se do těla
propojuješ se se svou intuicí
pouštíš emoce, které nejdou říct slovy
děláš něco „jen tak“ – a právě proto to léčí
Protože ženská energie je tvořivá sama o sobě – tvoříme život, vztahy, prostor, náladu domova.
Protože nás učili, že musíme být „užitečné“, a zapomněly jsme na radost.
Protože přes tvoření slyšíme svůj vnitřní hlas – ten, který běžně překřičí povinnosti.
Protože skrz tvoření se vracíme k tělu – pomalu, jemně, opravdově.
Nesnaž se tvořit něco „hezkého“. Tvoř pro ten pocit, že tvoříš. Klidně potrháš papír. Klidně to zahodíš. Je to v pořádku.
Psaní
Kreslení, malování
Vystřihování, koláž
Tvoření z hlíny, květin, bylin
Hudba, tanec, pohyb
Vaření, pečení, aranžování
Není to o technice – ale o radosti z tvoření.
I 15 minut denně je zázračných. Pusť si hudbu, zapal svíčku, udělej si čaj. A dovol si tvořit. Bez cíle.
Nemusíš všechno psát. Někdy je nejpřesnější způsob, jak se vyjádřit:
čára na papíře
barva, která vystihuje náladu
květina ve váze, kterou právě cítíš
kruh, spirála, ticho
Tvoje duše mluví víc než slovy. Tvoření je jazyk, kterému rozumí.
Závěr:
Tvoření není luxus. Je to návrat. K sobě. K přítomnosti. K ženské duši, která nechce pořád jen dávat a fungovat – ale tančit, vnímat, hrát si. A právě když tvoříme bez cíle, vzniká prostor, kde může růst něco mnohem hlubšího než výsledek: vnitřní klid, radost a svoboda.
Tradiční pouť ,která se každoročně koná u kaple
...
Svatý Antonínek, známý jako srdce moravského
...
Ve středu 30. dubna se otevírá podzemní výstavní síň,
...
Přehlídka piv napříč republikou – ochutnáte 20
...
Již tradiční letní prodejní výstavou (od r.
...
raz a výstava historických vozidel ve Starém
...
Poslední květnovou sobotu s námi vyrazíte ze
...
Přijděte do Bzence najít si svého vinaře,
...
Prohlídka s výukovým programem v šardické
...
Na pomezí Hané a Zlínska, ve stínu starobylých zdí tvrze
...
Uherské Hradiště se poslední květnovou sobotu
...
Každé léto se na jihovýchodní Moravě rozhostí
...
se uskuteční od čtvrtka 26. do neděle 29. června 2025
...
Každý rok kolem 21. června se v přírodě něco
...
Přijďte ochutnat a ohodnotit vína od našich
...
Poslední srpnový víkend, 30. 8. 2025, se ponese ve
...
Víkend památkových domků, objektů lidového
...
Již tradiční "nočky", noci plné hraných pověstí a
...
Program v zámecké zahradě.
Ve dnech 7. a 8.
Přijeďte cyklobusem na Valašsko a do Hostýnských vrchů! Ve
...
Na jaké Večerní čaje před plánovanou letní
...
K
...
Vizovické Trnkobraní se po 11 letech z dvoudenní akce
...
