Úvod

Ženské tělo prochází během života mnoha proměnami – od první menstruace, přes těhotenství, až po menopauzu. Bylinky jsou po staletí přirozenými pomocníky pro harmonizaci cyklu, úlevu od bolestí i podporu plodnosti. Objevte kontryhel, řebříček, maliník a další spojence ženského zdraví.

Nejznámější ženské byliny

🌿 Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris)

  • Přezdíván „ženská bylina“ – reguluje cyklus, tlumí menstruační bolesti, podporuje plodnost.

  • Použití: nálev (čaj), tinktura

  • Dávkování: 1–2 šálky denně, 2 týdny před menstruací

  • Vhodný i po porodu pro zavinování dělohy

🌾 Maliník list (Rubus idaeus)

  • Posiluje děložní svalstvo, doporučován v těhotenství i při PMS.

  • Použití: čaj (samostatně nebo ve směsi)

  • Od 2. trimestru těhotenství (vždy konzultujte s porodní asistentkou)

  • Pomáhá i při nepravidelné menstruaci

🌼 Řebříček obecný (Achillea millefolium)

  • Protizánětlivý, harmonizuje cyklus, tlumí křeče a bolesti.

  • Použití: čaj, sedací koupel

  • Vhodný při silné menstruaci i nepravidelnosti

🌿 Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)

  • Pomáhá při návalech v menopauze, upravuje hormonální hladinu.

  • Použití: čaj, nálev na výplachy

  • Nevhodná v těhotenství a při kojení

🌿 Meduňka lékařská

  • Zklidňuje, uvolňuje napětí, pomáhá při nespavosti a podráždění během PMS.

  • Bezpečná i při delším užívání.

Směs na harmonizaci cyklu – domácí recept

Bylinná směs „Ženský čaj“

  • 2 díly kontryhelu

  • 1 díl maliníku

  • 1 díl řebříčku

  • 1 díl meduňky
    Zalijte 1 lžičku směsi 250 ml vroucí vody, louhujte 10 minut, sceďte. Pijte 1–2× denně 14 dní před menstruací.

Byliny v různých fázích života ženy

Období života Doporučené byliny
První menstruace kontryhel, meduňka
Plodné období kontryhel, maliník, řebříček
Těhotenství maliník (od 2. trimestru), meduňka
Po porodu kontryhel, řebříček, měsíček (na hojení)
Menopauza šalvěj, řebříček, třezalka, červený jetel

❗ Některé byliny nejsou vhodné v těhotenství. Vždy se poraďte s lékařem nebo bylinářem.

Závěr

Byliny jako kontryhel, maliník či řebříček představují přirozenou podporu ženského zdraví – jemně, ale účinně. Pomáhají tělu vyrovnat se s hormonálními výkyvy, zmírnit bolest i navodit vnitřní klid. Ať už hledáte rovnováhu v cyklu nebo oporu v přechodu, příroda má co nabídnout.