Úvod

Pokožka je naším největším orgánem – zrcadlí naše zdraví, stravu, psychiku i hormonální stav. Byliny pomáhají nejen zvenčí jako obklady, masti nebo koupele, ale i zevnitř – čistí krev, tlumí záněty a podporují hojení. Přírodní péče o pleť je účinná a zároveň šetrná, bez zbytečné chemie.

Co může bylinkami ovlivnit stav kůže?

  • Akné, ekzémy, dermatitidy

  • Suchost, citlivost, zarudnutí

  • Špatné hojení ran

  • Alergické reakce a svědění

  • Stárnutí pleti, ztráta jasu

Byliny pro vnitřní očistu a krásu

🌿 Kopřiva dvoudomá

  • Čistí krev, podporuje metabolismus

  • Pomáhá při akné, mastné pleti, ekzémech

  • Forma: čaj, jarní kúra (2–3 týdny)

🌿 Lopuch větší (kořen)

  • Výborný při kožních problémech z přetížení jater

  • Podporuje vylučování škodlivin

  • Forma: čaj, tinktura

Užívat v kúrách max. 3 týdny

🌿 Řepík lékařský

  • Protizánětlivý a hojivý zevnitř i zvenku

  • Při ekzémech, vyrážkách a špatném hojení

  • Forma: čaj, sedací koupel, obklad

Byliny pro vnější použití (koupele, obklady, masti)

🌼 Měsíček lékařský

  • Hojí, dezinfikuje, regeneruje

  • Vhodný i pro děti a citlivou pleť

  • Forma: mast, čaj, koupel, macerát

🌿 Heřmánek pravý

  • Zklidňuje podrážděnou pokožku, působí proti svědění

  • Výborný při ekzémech, popáleninách, zarudnutí

  • Forma: koupel, odvar na obklady

🌿 Levandule

  • Dezinfikuje, zklidňuje, hojí rány a štípance

  • Podporuje regeneraci kůže i nervové soustavy

  • Forma: hydrolát, olej, obklad

🌿 Sléz lesní

  • Zvlhčuje suchou a podrážděnou kůži

  • Vhodný i pro děti, miminka, ekzematickou pleť

  • Forma: studený nálev, koupel

Recept: Čaj pro krásnou pleť (vnitřní očista)

  • 2 díly kopřivy

  • 1 díl lopuchu

  • 1 díl měsíčku
    Louhujte 10 minut, pijte 1–2× denně, kúra 3 týdny, poté pauza.

Recept: Bylinková koupel na ekzémy

  • 2 hrsti heřmánku

  • 1 hrst měsíčku

  • 1 hrst slézu
    Zalít 1 litrem horké vody, nechat 15 min louhovat, přidat do koupele. Délka koupele: 15–20 minut.

Doplňkové tipy pro zdravou pokožku

  • Dostatek tekutin – voda pomáhá vyplavovat toxiny

  • Zdravá střeva = zdravá kůže – zařaďte probiotika

  • Jídelníček bez nadbytku cukru, mléka a chemie

  • Bylinné hydroláty nebo oleje – vhodné na každodenní péči

  • Méně je více – čím jednodušší složení, tím lépe

Kdy být opatrný?

  • Při silné alergii na pyl nebo konkrétní rostliny

  • Při otevřených ranách nebo infekcích – vždy sterilní aplikace

  • U malých dětí a miminek začínat velmi jemně (např. sléz, měsíček)

Závěr

Bylinky nabízejí komplexní péči o pokožku – zevnitř i zvenku. Zatímco kopřiva nebo lopuch čistí organismus, měsíček, levandule a heřmánek se postarají o povrchové hojení. Dejte své kůži to, co potřebuje – a uvidíte, jak se vám odmění zdravím a přirozeným jasem.