Levandule není jen krásná a voňavá bylinka na okrasu nebo do pytlíčků proti molům. Z jejích květů si můžete připravit jemný a účinný čaj, který působí blahodárně na tělo i mysl.

Co obsahuje levandule?

Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) obsahuje silice, třísloviny a flavonoidy, které jí dávají charakteristickou vůni a účinky. Právě díky těmto látkám má uklidňující, protikřečové a mírně antiseptické účinky.

Na co je levandulový čaj dobrý?

1. Uklidnění nervového systému
Levandulový čaj je skvělým pomocníkem při nervozitě, úzkosti nebo psychickém napětí. Pomáhá navodit pocit klidu a uvolnění.

2. Podpora spánku
Vypitý večer před spaním uvolní tělo i mysl a napomůže klidnému usnutí. Je vhodný i pro děti (v malých dávkách).

3. Úleva při bolestech hlavy a migréně
Díky uvolňujícím účinkům může mírnit bolesti hlavy způsobené stresem nebo napětím.

4. Podpora trávení
Levandule tlumí nadýmání, křeče a pomáhá při pocitu plnosti.

5. Proti nachlazení a zánětům
Má mírné antiseptické účinky, podporuje imunitní systém a pomáhá při nachlazení.

Recept na levandulový čaj:

Ingredience:

  • 1 lžička sušených květů levandule

  • 250 ml vroucí vody

Postup:

  1. Květy zalijte vroucí vodou.

  2. Nechte louhovat 5–8 minut pod pokličkou.

  3. Přeceďte a podávejte teplý. Můžete dochutit medem nebo citronem.

Tip:

Levandulový čaj pijte v klidu, nejlépe večer, ideálně v kombinaci s relaxací nebo aromaterapií.